Category Archive for : ‘مقالات’

اگر شما گردن درد شدید دارید یا گردن شما گرفته است بهترین راه این است که هر چه سریع‌تر گردن خود را درمان کنید.

وقتی شما به یک متخصص فیزیوتراپی مراجعه می‌کنید، وی شما را به طور کامل معاینه می‌کند. او همچنین چگونگی حرکات گردن شما را مورد ارزیابی قرار می‌دهد. از شما در مورد علائم بیماری نظیر درد در گردن و درد بین تیغه‌های شانه، دردی که به سمت دست‌ها و انگشتان دست کشیده می‌شود یا بیحسی و احساس گزگز درد شانه یا بازوها

دیسک گردن یک مشکل مرتبط با ستون فقرات است که عمدتاً در افراد جوان و میانسال مشاهده می‌شود. بعد از تشخیص مشکل دیسک گردن، جست‌جو برای مشاوره و توصیه‌های پزشکی ضروری است. از طریق تکنیک‌های تشخیصی پیشرفته، قطعاً مقداری تسکین پیدا خواهید کرد. برطرف شدن دیسک گردن کمی پیچیده است، اما استفاده از درمان‌های خانگی می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند. این روش‌های درمانی تحت نظارت پزشک در خانه قابل استفاده هستند.

[shortcode-variables slug=”alert”]درمان‌های گیاهی و خانگی می‌توانند مانند داروهای داروخانه‌ای به طور چشمگیری فرایندهای

آسیب‌های ستون فقرات گردن می‌تواند در حین فعالیت‌های غیر کاری و ترومای پر انرژی رخ دهد، بنابراین قابل درک است که چرا آسیب گردن اغلب در فعالیت‌های ورزشی اتفاق می‌افتد. کشیدگی عضلات گردن، رگ به رگ شدن رباط‌ها و دیسک گردن به طور منطقی متداول هستند. میزان آسیب‌های نخاعی حین فعالیت‌های ورزشی، در درجه اول به دلیل بهبود تجهیزات ورزشی و آگاهی ورزشکاران از تکنیک‌ها (به خصوص در حرکت تکل (در فوتبال))، به طور قابل توجهی کاهش یافته است. آسیب‌های گردنی که فرد در اثر ورزش متحمل می‌شود باید بسیار

اسپاسم عضلانی، انقباض غیرارادی یک عضله است. اسپاسم ها یک بخش شایع در گردن درد و آسیب‌ها هستند و همچنین ممکن است به دلیل ابتلا به برخی بیماری‌ها نیز به وجود آیند. در بیشتر موارد، اسپاسم­های عضلانی یک ناراحتی جزئی هستند که به سرعت و خود به خوب یا با به کارگیری اقدامات درمانی اولیه بهبود می‌یابند. در برخی موارد، اسپاسم‌های عضلانی ممکن است نشانه ابتلا به بیماری‌های خطرناک‌تر و پیش‌رونده باشند. یک اسپاسم یا برآمدگی عضلانی غالباً با استفاده از یخ یا گرما، کشش ملایم

بارداری باعث تغییرات زیادی در بدن زن می‌شود و گاهی تحمل این تغییرات ماهانه، هفتگی و حتی روزانه بسیار دشوار است. این تغییرات از اوایل بارداری به خاطر تغییر سطح هورمون‌ها رخ می‌دهند، اما در اواخر بارداری با افزایش وزن جنین، فشار بر بدن زن افزایش می‌یابد. یکی از مسائلی که برای مادران بسیار سخت است، افزایش وزن بخصوص در قسمت جلویی بدن است که باعث تغییر پوستچر و مشکلات در تعادل مادر می‌شود. در نتیجه، بسیاری از مادران به دلایلی در دوران بارداری به گردن

برای آن که بتوانید گردن خود را در تمامی جهات حرکت دهید، عضلات گردن شما باید به درستی عمل کنند. عضلات گردن از طریق تاندون‌ها به استخوان‌ها متصل می‌شوند. اگر شما بیش از حد به گردن خود فشار وارد کنید یا به آن آسیب بزنید، ممکن است عضلات گردن صدمه ببینند و در نتیجه دامنه حرکتی گردن شما کاهش پیدا کند. به این حالت تورتیکولی گفته می‌شود. تمامی افراد با هر سنی ممکن است به تورتیکولی گردن مبتلا شوند.

[shortcode-variables slug=”alert”]اگر شما گردن خود را تنها در یک جهت می‌توانید نگه دارید

جلو بودن سر به شکل نامناسب می‌تواند منجر به درد مزمن،‌ بی‌حسی در بازوها و دست‌ها، تنفس نامناسب و حتی عصب باریکش شود. این بدین دلیل است که برای هر سانتی‌متر جلو کشیده شدن سر، گردن باید ۴.۵ کیلوگرم اضافه وزن را تحمل کند. بسیاری از افراد نمی‌دانند که وضعیت قرارگیری گردن آنها نامناسب است، بنابراین باید وضعیت قرارگیری بدن خود را تست کنید تا مشخص شود آیا استفاده‌ی طولانی مدت از کامپیوتر، تماشای تلویزیون یا وضعیت ناصحیح خوابیدن بر نحوه‌ی نگه داشتن سرتان تاثیر گذاشته است

درد پایین کمر مشکل مشترک تمام مردم جهان است و تقریباً همگی ما این درد طاقت‌فرسا را در مرحله‌ای از عمر خود تجربه می‌کنیم. درد پایین کمر از زیر قفسه سینه، ناحیه مهره‌های کمری شروع می‌شود؛ درد شدید این ناحیه یکی از دلایل اصلی بازماندن از کار و مرخصی گرفتن است. خوشبختانه درد پایین کمر غالباً به خودی خود بهبود می‌یابد، اما اگر درد تسکین نیابد، باید برای یک درمان موثر اقدام کرد.

کمر درد عامل‌های خطر فراوانی دارد که از آن جمله می‌توان به

سردردهای گردنی نوعی از سردردهای ثانویه هستند که خصوصیت آنها وجود منشأ درد در بالای گردن و درد متعاقب در اطراف چشم‌ها یا پیشانی است. سردردهای گردنی همچنین مرتبط با مشکلات گردن مانند کشیدگی یا محدودیت دامنه حرکتی هستند. درمان سردرد گردنی باید متمرکز بر علت درد در گردن باشد و بسته به شرایط بیمار متغیر خواهد بود. درمان‌ها شامل بلوک‌های عصبی، فیزیوتراپی و ورزش، دارو و در موارد نادر جراحی می‌باشند. فیزیوتراپی و ورزش مداوم اغلب بهترین نتیجه را به همراه خواهند داشت.
[shortcode-variables slug=”alert”]انواع مختلفی

بیشتر افراد در طول زندگی صداهایی را در گردن خود در حین حرکت می‌شوند. این صداها که کریپتوس نیز نامیده می‌شوند معمولاً بدون درد بوده و بیانگر مشکل جدی نیستند. هرچند در صورتی که صدای تق تق گردن همراه با درد، تورم یا سایر علائم نگران کننده باشد، در این صورت ممکن است نشان دهنده‌ی مشکلی باشد که باید توسط یک متخصص معتبر کنترل شود. وی ممکن است تشخیص آرتروز بدهد و یک رژیم درمانی مناسب را تجویز کند. در صورتی که کریپتوس همراه با گرفتگی